我们每个人都需要补锌，这是一件很重要的事情，人们如果缺锌的话，身体就会出现不良反应，所以有很多朋友不了解七个月宝宝缺锌怎么补呢而很着急。那么，七个月宝宝缺锌怎么补，七个月宝宝缺锌怎么办，七个月宝宝补锌的食物有哪些，下边就说有一下。
锌与其它微量元素一样，在人体内不能自然生成，由于各种生理代谢的需要，我们每天都有一定量的锌排出体外，所以我们需要每天摄入一定量的锌以满足身自己身体的需要，但是补锌是有方法的，尤其是七个月宝宝补锌更要注意补锌方法，具体补锌方法如下：
1.当妈妈们发现宝宝因为缺锌而出现异食癖，厌食症等症状的时候，要及时去医院给宝宝检查血液的锌含量，并且根据宝宝身体的需要进行补锌，千万不要把新类药物给宝宝当成营养滋补品，以免给宝宝带来更多不良反应。
2.我们都提倡宝宝喝母乳喂养，尤其是初乳含锌量高，其中的营养成分也是牛奶和奶粉无法比拟的，而且这些营养成分更容易让宝宝所吸收。因此，妈妈们除非迫不得已之外，尽量为了宝宝的健康成长而进行母乳喂养。
3.如果是进行母乳喂养的宝宝缺锌的话，妈妈们可以通过自身多吃些含锌量比较高的食物，这样就能使母乳中的锌含量适当提高，宝宝就能通过喝母乳而获得更多的锌。
通过上述妈妈们都了解了八个月宝宝补锌的方法了，但是每个宝宝补锌量也是不同的，中国营养学会推荐宝宝对锌的所需量是：初生到6个月的宝宝到每天3毫克;7到12个月的宝宝每天5毫克;所以妈妈们要按照这个补锌量给宝宝补锌。妈妈们给七个月宝宝补锌的食物可以选择海产品类如海带，虾皮，牡蛎，海峡等;肉类如鸡肉，牛肉，猪肝，猪肾脏等;水果类如苹果，核桃，桑葚，花生等;蔬菜类如胡萝卜，黄豆，红薯，土豆，菠菜白菜等，这些食物中都可以使宝宝获取一定量的锌。
妈妈们千万不要盲目的给宝宝补锌，补锌过多的话会对宝宝体内的肝脏造成伤害，严重的话还会出现黄疸性肝炎的症状，同时还会使宝宝的免疫功能降低，而导致宝宝的身体抗病能力减弱。因此，希望每一个妈妈们为了宝宝的健康成长，一定要注意补锌的方法是很重要的事。