生完宝宝后，我们都提倡纯母乳，因为母乳的宝宝抵抗力强，营养又好，身体倍棒的。刚开始由于宝宝还小，喝奶量不是很多，很多宝妈都要挤出不少奶扔掉。随着宝宝长大，宝宝的喝奶量增加，宝妈的奶会越来越不够宝宝吃。如果宝宝四个月了奶水突然少了，应该怎么办呢？
1.考虑宝妈是不是不小心吃了回奶的食物，赶紧多喝点鲫鱼汤，猪脚汤追上来，或者让宝宝多吸奶，奶是越吸越多的。
2.考虑宝宝的食量是不是增加了，有点不够吃了，这时候应该开始添加辅食了。
适合哺乳期妈妈的下奶食谱
1.用半只小公鸡，加水2000~2500毫升，不添加任何调料，放入锅内，加热30~50分钟中熬成公鸡汤，把肉捞出来，光取其汤然后加奶稻一包放入锅中，加热20分钟~40分钟熬成粥，分早、中、晚三次服用。备注：小公鸡不到一年的公鸡
2.用250克羊肉，加水2000~2500毫升，不添加任何调料，放入锅内，加热30~50分钟中熬成羊肉汤，把肉捞出来，光取其汤加奶稻一包放入锅中，加热20~40分钟熬成粥，分早、中、晚三次服用。
3.鲫鱼汤：原料：鲤鱼1条，盐、姜片各适量。做法：将鲤鱼洗净，去鳃及内脏，用沸水焯过。在沙锅注水烧开，放入鱼、姜片及盐少许。用小火煮15~20分钟，至鱼熟即可。应用：鲤鱼含丰富蛋白质、脂肪、铁、钙及维生素A、B族维生素等营养成分，具有可以益气健脾、清热解毒，滋养开胃的作用。对妈妈们来说，鲤鱼汤热量低，可以帮助促进乳汁分泌，是常用的下乳食品。
宝宝如果四个月宝妈奶水不够了，一定要多喝点汤水，同时多给宝宝吸奶，宝宝是最好的催乳师。四个月大的宝宝还是很小的，此时如果戒奶，相对来说也可怜一点，宝妈不妨多吃点下奶的食物，多给宝宝制造点粮食吧。母乳是最好的，不要轻易放弃母乳。