宝宝晚上经常哭闹不睡觉怎么办?专家告诉你三个解决的办法

发布时间:2023-03-09 14:39:59
周洁清副主任医师 中国医科大学附属第一医院

常常有家长提出这样的问题,自己的宝宝从出生到几岁都一直和大人睡,不肯自己睡,而且夜里常常哭闹,早上不愿醒来,并询问大家该怎么办。其实,良好的睡眠习惯是陪伴孩子一生的最重要的生活习惯之一,养成好的睡眠习惯,对于孩子来说受益无穷,在孩子小的时候,家长应该注意引导培养孩子良好入睡,整夜安睡。

创造独立适合的睡眠环境

大人和宝宝的作息,睡眠习惯都不尽相同,如果大人和孩子一直睡在一起,不仅大人睡不好整晚常常被打扰,孩子也无法安睡,所以在有条件的时候,应当为孩子准备一个单独的睡眠环境,最好有自己的一张小床,一个屋子,不放心的家长可以使用儿童睡眠监控器来记录孩子的睡觉情况。

助睡玩具

许多西方家庭的孩子从小就有一个陪伴自己睡觉的小伙伴,它常常是一个取了名字的毛绒玩具,而且在孩子很小的时候就一直陪伴着他。这种玩具会让孩子单独睡觉也充满安全感,同时还会形成良好的条件反射,让孩子在玩具的陪伴下安然入睡,家长应当为自己的宝宝挑选一种质量良好,耐久的毛绒玩具。

保证白天充足的活动量

有些孩子晚上总是晚睡,不爱睡,不能安睡的原因仅仅是白天活动量太少,精力消耗得太少,这样不仅影响正常的代谢和发育,也不利于孩子有一个良好的睡眠。

展开更多