宝宝的身体健康是家长最关心的一件事，宝宝一旦出现了异常的情况，家长都会非常的担心，不知道该怎么办?建议家长朋友能够多学习一些宝宝的护理方法，一旦宝宝出现问题的时候，也能够很好的去解决，那么四个月的宝宝一天睡几个小时才是正常的呢，下面来介绍一下宝宝的睡眠规律。
1.四个月的宝宝平均睡眠时间是每天9到12个小时，白天可以睡三觉，每次睡眠的时间是2到3小时，这属于一种过渡阶段，宝宝应该在白天的时候有规律的睡上两次，如果宝宝在白天只睡两觉，在晚上就可能会有更长的睡眠时间。
2.这个年龄段的大部分的宝宝都会将睡眠时间放在晚上，白天醒着的时间会比较长，此阶段的宝宝已经会做一些事情，比如让自己安静下来并入睡，形成了一种固定的模式，帮助其在白天和晚上都能安然的入睡，养成良好的睡眠习惯，对宝宝日后的睡眠规律有很好的作用。
3.对于四个月大的宝宝来说，睡眠模式是非常重要的，尽量让宝宝每天在日间小睡、夜晚就寝，不能让宝宝颠倒黑白，白天睡的过多，晚上睡得过少，那样就会影响大人的睡眠质量。家长不要太严格的要求，只要尽可能的坚持宝宝的睡眠规律就可以了，四个月大的宝宝已经会挪动身体，宝宝睡觉的地方可以围上围栏，以免宝宝不小心滚到地上。
综上所述，四个月的宝宝一天睡几个小时是正常的问题，我们今天就说到这里，宝宝的健康是家长最关心的，家长不要将注意力集中在宝宝的饮食上，还应该注意宝宝的睡眠质量，通过上文的介绍，大家对宝宝的睡眠规律应该有了一定的了解，希望各位家长的宝宝都能够长得好，更加的健康。