鳕鱼油是一种常见的保健品。鱼肝油含有丰富的营养元素，能促进宝宝的发育，因而深受家长的欢迎。但是，专家提醒，宝宝补充鱼肝油过量会导致中毒。今天，我来为大家说说宝宝吃鱼肝油的注意事项。
宝宝吃鳕鱼油的注意事项
1.补鳕鱼油要把握好量，避免宝宝中毒。
很多家长只知道宝宝补鳕鱼油好，却不知道宝宝鳕鱼油补过量了也会引起宝宝中毒。鳕鱼油中的维生素A和维生素D都会引起不同症状的中毒。维生素A中毒发病缓慢，常表现为毛发脱落、皮肤干燥、奇痒难忍、食欲不振、易于激动。有些儿童还会出现维生素D中毒，表现为食欲不振、恶心呕吐，同时伴有血钙过高以及肾功能受损。这两种情况可以统称为“鳕鱼油中毒”，一旦确诊就应立即停药。
2.挑选优质鳕鱼油。
给宝宝吃的鳕鱼油最好是浓缩的，而且维生素A、D 含量比为3∶1的新制剂鳕鱼油是最好的选择。
3.合适的剂量。
宝宝吃鳕鱼油一定要适量，孩子每天的维生素D生理需要是400单位，妈妈们一定要计算好用量，切不可过量。
而且如果宝宝是母乳喂养，那就需要宝宝吃鳕鱼油了，因为宝宝从母乳里能吸收的维生素D并不多。如果宝宝是吃奶粉的话，那么就算宝宝吃鳕鱼油的剂量时，就一定要把奶粉中的维生素D含量算上，所以如果奶粉里和鳕鱼油里的维生素D加起来已经超过400单位，那么可以隔天吃。
鱼肝油的正确吃法
缺乏维生素会致病，但补充需有度，补充过量也会致病。维生素A 的每日推荐摄入量为2500 ～ 5000 国际单位，维生素D 的每日推荐摄入量为400 ～ 800 国际单位。如果短时间内摄入大剂量，或者长时间每日摄入过量维生素A、D 都可引起中毒，表现为食欲下降、体重不增、烦躁、多汗、头疼、呕吐、嗜睡、关节痛、肌肉痛等。市场上销售的浓缩维生素AD 滴剂(即浓缩鱼肝油滴剂)每克含维生素A 为50000 国际单位、维生素D 为5000 国际单位，1 克约30 滴，所以每日3 ～ 5 滴便足够。
父母在给宝宝喂食各种婴儿配方奶及强化食品时，一定要仔细查阅配方中维生素A 和D 的含量，应注意宝宝每日摄入的总量，包括来自各种维生素强化食品中的维生素A 和维生素D 的含量，避免用量过大，甚至引起中毒的情况。
如果是母乳喂养且乳汁充足，宝宝又能经常晒太阳，可以不服用鱼肝油。如果宝宝吃的是配方奶、冬天出生未晒太阳、虽然吃母乳但妈妈的营养欠佳或宝宝的胃肠道消化功能差，都应该给宝宝加服鱼肝油。