十个月宝宝处在由单纯细腻的婴儿食物逐步过渡到成人食物的阶段，对蛋白质、钙和铁等营养物质的需求也大大增加了。鹅蛋作为一款优质的高蛋白食物，里面还含有丰富的维生素、矿物质、脂肪和卵磷酯等营养物质，对人体的生长发育大有益处。那么，十个月宝宝能吃鹅蛋吗?
十个月宝宝是可以吃鹅蛋的。每100克鹅蛋中约含有196千卡热量、34毫克钙、0.3毫克核黄素、15.6克脂肪、4.1毫克铁、1.43毫克锌、704毫克胆固醇、1.2微克胡萝卜素、130毫克磷、90.6毫克钠、11.1克蛋白质、12毫克镁、2.8克碳水化合物、4.5毫克维生素e、192微克维生素a和74毫克钾等，是一种富含蛋白质、维生素、矿物质、脂肪和卵磷脂等的营养美食，十个月宝宝食用鹅蛋不仅能补充生长发育所需，其中的卵磷脂还能促进宝宝的消化和吸收。
鹅蛋羹就是一道很适合十个月宝宝吃的辅食，而且制作方法也很简单。首先挑选一颗新鲜的鹅蛋，准备好1克盐、适量韭菜和清水等辅料。同其他的蛋羹制作一样，首先将鹅蛋磕开倒入碗中并撒下少许盐打散起泡，然后在碗中加入同鹅蛋等量的清水搅拌均匀，之后在蒸锅里加入适量的水并用大火烧开，接着将已搅匀的鹅蛋放入蒸锅里蒸大约十分钟鹅蛋羹就能熟透了。最后，把蒸熟的鹅蛋羹端出锅并撒上切好的韭菜和少许酱油，宝宝的鹅蛋羹就这样做好了。
给十个月宝宝添加辅食是需要注意一些事项的。每次将一种辅食添加给宝宝食用后，都要认真观察宝宝的消化和排便情况。宝妈们在切辅食的时候，应当由碎末向块状过渡，这样能更好的帮助宝宝锻炼自己的咀嚼能力。十个月的宝宝身体生长较快，宝妈需要给他们补充大量的高蛋白食物。同时，他们对微量元素的需求也很大，所以还要多补充含钙和铁等丰富的食物防止宝宝发育不良或贫血。平时注意观察宝宝对什么食物过敏，在准备辅食的时候一定要避开那些食物。
鹅蛋中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、脂肪和卵磷脂等营养物质，对十个月宝宝的生长发育非常有益，宝妈们平时可以适当地多做鹅蛋羹给宝宝吃。在给十个月宝宝添加辅食的时候，要注意不可操之过急、辅食形状由碎末向块状过渡和多选用富含蛋白质、钙和铁的食物。当然，还应当避免添加敏感性食物给宝宝吃。