内八字脚是指人走路的时候，脚尖向内的一种走路姿势，其形成原因与先天因素遗传因素有关，也与是否缺钙有关。腿部和踝关节的力量不足，在短跑的时候内八字的现象就比较明显。如果是没有掌握跑和走的正确姿势的情况下，也有可能出现内八字。很多人的内八字都是从小的时候开始的。因为小的时候学走路的时候没有规范的走路而导致内八字。
一、如果孩子出现内八字现象，那么父母就应该及时去纠正他的走和跑的姿势。首先，可以加强腿部和踝关节的力量练习。让孩子原地双脚并拢向上弹跳练习。或者原地进行高抬腿练习。最根本的还是要让孩子掌握正确的姿势。而孩子在平时的生活中也应该有意识的去纠正内八字的习惯，可以参加舞蹈基本训练。如做压腿练习也可以有效纠正内八字。
二、孩子如果出现内八字现象，也可以选择专业的足部矫正器去矫正。如内八字矫正鞋，儿童矫正鞋，矫正鞋垫等等。内八字是可以通过生物力学矫成的，只需要穿专业儿童矫正鞋，然后平时再多注意一下自己的走路或者跑步的姿势，就可以很好的矫正内八字。
三、孩子出现内八字也可能与缺钙有关，所以在平时的饮食当中应该多吃一些补钙的食物。儿童也可以适量的吃一些钙片，平时多喝一些骨头汤等等。
无论是内八字或者外八字，都是不正确的走路姿势，所以孩子一旦出现内八字现象，一定要及早的纠正过来。避免以后长大了形成习惯，无法改正。所以妈妈们一定要注意自己的宝宝是不是有不正确的走路姿势，如果有的话一定要及时矫正。因为内八字和外八字终究还是不规范的走路姿势，看起来也不好看，而且内八字很可能也会引发其他的一些身体疾病等等。