小孩经常生病的话,家长一定要引起足够的重视,孩子容易生病,首先与他们机体的生理、解剖特点,免疫系统发育不成熟有关。那么小孩经常生病怎么办?
1.保持室内空气新鲜,温湿度适宜。冬季天气寒冷,许多家庭不愿经常开窗通风,造成室内空气污浊,不流通,这样空气中的病原微生物含量多,极易侵入人体呼吸道造成感染。开窗通风对于降低呼吸道感染的发生是极为重要的,尤其是当家中有人患生病时更要经常通风换气。
2.坚持户外活动。户外运动和冷空气的刺激对于增强孩子呼吸道的抗病能力很有帮助。冬季可以选择风小,阳光充足,一天中气温相对较高的时段让孩子在户外运动。
3.衣着适宜。当人体受凉时,呼吸道血管收缩,血液供应减少,局部的抗体随之减少,致病微生物就会乘虚而入。
4.避免接触传染源。尽量少带孩子去人多,空气污浊的地方,尽量避免到有生病患者的亲戚朋友家做客,减少被传染的机会。家中有人生病时最好少与孩子接触或让患者戴上口罩。
5.勤晒被褥。被褥上人体蒸发的汗水和油脂浸渍受潮后,细菌病毒易繁殖生长。常晒被褥,一可借太阳光中的紫外线杀死这些细菌病毒,二可使被褥干燥、松软,对预防生病有好处。
6.勤洗手。许多人认为,生病是由于吸入病人喷出的气体而传染的。实际上,接触传播也是生病的主要传播途径。当生病病人摸擦他的鼻子时,他手上便沾染了生病病毒,这些病毒就会被带到病人所接触的地方,如门把手、电话机、桌椅及汽车扶手等,健康人的手一旦接触这些污染物体,手上就会沾染病毒,如果不常洗手就易染上生病。
7.常换牙刷。我们使用的牙刷,几乎经常处于潮湿状态,这是细菌病毒生长的最好温床。为了预防生病,建议经常更换牙刷,并定期用开水烫一烫。
8.早晚按摩。经常用手指轻轻摩擦至鼻根处,每次上下按19次或感到微热为止,可使生病的发病率下降,鼻子不通气时用此方法当即就可见效。
9.热水搓耳。每晚洗脸时,用热水毛巾搓耳朵,上下轻轻摩擦双耳廓40次,预防生病有良效。
10.冷水洗脸热水洗脚。一年四季坚持冷水洗脸的人很少患生病,晚睡前用热水洗脚,能帮助提高身体抗病能力,有利于预防生病。