宝宝由于肠胃消化功能尚未发育完全，家长如果喂养不当的话就很容易造成宝宝积食，那么宝宝容易积食应该怎么调理呢？
（1）饮食调节
如果孩子出现食欲下降、咳嗽等积食症状，但还没有外感症状时，可采取饮食调节治疗。
这时，一日三餐要稍微“欠”一点，选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉类食物，可适当吃些鱼虾。
此外，还要让孩子多喝水，保证睡眠充足、及时排泄，不去公共场合，积食情况就会逐渐缓解。
（2）药物消食
一旦患儿的症状没缓解或有低烧时，要考虑用消食药了。
专家建议：
1.大便干者：适合肥儿丸、烂积丸等，帮助消积、化滞。
2.内热者（表现为嘴唇红、睡觉烦躁、舌苔厚等）：适合健儿清解液、小儿清热宁等，帮助消积、清热。
3.咳嗽者：适用小儿消积止咳口服液等。
4.呕吐者：适合藿香正气
（3）推拿消食
家长还可以给孩子进行积食推拿，帮助消食、清热。
1.退六俯：沿患儿左上肢尺侧，从肘关节向腕关节推，每分钟推150-200次。
2.泻大肠：沿患儿的食指，从虎口方位向指尖推，每分钟推150-200次。
3.清天河水：沿患儿左上肢正中线（即手心一面的胳膊中间部位），从腕关节向肘关节推，每分钟150-200次。