对婴幼儿来说，爬行是一种极好的全身运动，因为孩子在爬行的过程中，头颈抬起，胸腹离地，用肢体支撑身体的重量，这就锻炼了胸腰腹背与四肢的肌肉，并可促进骨骼的生长，为日后直立行走创造了良好的基础。此外，爬行时要比坐着多消耗一倍的能量，比躺着多消耗两倍的能量，这对孩子的成长无疑是有益的。
爬行对孩子心理的发展与智力潜能的开发也有较大的促进作用。孩子在襁褓中时，视听范围略有扩大，但由于基本是静止的，得到的刺激仍然不多。而当孩子在爬行时，姿态由静到动，范围由点到面，思维、语言与想象能力也相应地得到了发展与提高。爬行可促进婴儿的大脑发育，对加强手和脚的协调能力有极大的益处。
一、多爬行能防治疾病
1.防肥胖。经常爬行，可使婴儿皮下脂肪积聚减少，使婴儿的肌肉相对较为坚硬结实。
2.防弱智。爬行有助于婴儿的智力开发。婴儿爬行时，经常处于俯卧、抬头的姿势，可促进其颈部肌肉的发育，孩子抬头越高，视野也越开阔，孩子就可自由观察和探究周围的事物，从而促进神经系统，尤其是大脑的发育。
3.治疾病。爬行对婴儿的一些疾病还有治疗作用。国外对脑瘫患儿早就采取了爬行训练的方法，在治疗损伤性耳聋和语言发育迟缓的病儿中，“爬”也是其中的一种重要治疗手段。
二、宝宝学爬行的三个阶段
1.向后倒着爬。
2.原地打转，只爬不前进。
3.匍匐向前。
宝宝学爬行的三个阶段都是宝宝爬的一个过程，因此，在这个时期爸爸妈妈一定要配合并耐心教宝宝练习爬行。
三、教宝宝学爬的注意事项
看到孩子一天天长大，又学会了新的本领，父母的喜悦心情无法比拟，但是有一些事项是需要家长们注意的。
1.不宜在过软的支撑物上让宝宝练习爬行，以防扭伤。地板、游戏毯、硬板床，以及有一定强度的床垫都是较安全的。
2.在孩子一天中精力较旺盛的时段练习效果更好，可以灵活掌握。
3.不妨用宝宝喜欢的玩具、画册，或者其他能够引起他注意力和好奇心的物品作为爬行终点的标志物，以此激发宝宝爬行的欲望。当宝宝努力爬到“终点”时，父母也别忘了适时给予鼓励。
4.训练宝宝爬行在难易程度上要把握一个“度”。目标物与宝宝之间的距离不要太远，如果宝宝费尽千辛万苦还是够不到，便会挫败他的积极性和好奇心，适得其反。正确的做法是，父母给宝宝提出的要求应该处在宝宝现在还不会，经过稍加练习又能学会的水平，形象地说，就是宝宝“跳一跳能够得着”的水平。练习爬也一样，要给宝宝设定一些目标，但对宝宝来说又不是遥不可及的。
5.注意劳逸结合，看到宝宝有疲倦的反应就不要再逼着他练习了，凡事都要循序渐进，对宝宝，父母要有十二分的耐心和信心。
6.如果你的宝宝哪天真的给你一个大大的惊喜——会爬了！你也要体谅宝宝的身体，不要让他没完没了地给爸爸、爷爷等表演个没完，适当的练习是必要的，但可千万别累坏了他。
7.有些宝宝在爬行时用一条腿爬行来带动另一条腿的方式，如此容易让父母误以为宝宝另一条腿发育不良，出现这种情形是因为婴儿在刚开始学习爬行时，两只脚的力量并不平衡，经常一只脚较不灵活，这种情况属于正常现象，父母不须过度担忧。如果这种状况维持太久而没有改进，就要怀疑宝宝可能患了肌肉神经或脑性麻痹等异常状况。
8.宝宝怎么倒着爬。宝宝爬行的方式因人而异，刚开始爬行时，宝宝可能会出现后退、横行、单手爬、双手爬等动作，以及其他各种奇怪的姿势，此时不需要刻意矫正，只要最后能成熟进步到双手前进爬行即可。