现在的孩子基本都是独生子女，在家中肯定是宝。家长都是希望自己的孩子能够健康的成长，对于孩子平时的饮食非常的关心。但是，在实际的情况中，很多孩子出现饭量减少的问题，让几张非常的担心，害怕造成更大的影响。那么，宝宝饭量减少怎么办?下面咱们就来详细了解一下吧。
1.不要强迫宝宝多吃
冬天宝宝厌食并非刻意为之，是真的没有胃口。所以家长不应该给孩子施加压力，强迫孩子一定要多吃。给宝宝的食物分量不宜太多，以免觉得自己一定吃不完的想法。用小碗装一点饭菜给宝宝，等宝宝吃完觉得还不够的时候，再给添加。
2.给宝宝胃肠道减负担
不要做口味太重的、油炸的或者冰凉的食物，孩子的肠胃系统还没完全成熟，这些食物会刺激孩子的胃肠道，减弱了消化酶含量和功能，影响食欲;应该饮食清淡的。
3.多吃含维生素和微量元素锌的食物
如鱼、肝脏、蛋类、小麦、高粱米、小米、玉米、稻米、大豆、胡萝卜、柠檬、橙子、西红柿、青椒等。有条件还可以服用锌剂类，如新稀宝片，同样促进孩子食欲的。
4.妈妈巧花心思
烹制食物一定要选择适合宝宝的年龄，注重色香味，最好每顿饭都变换花样，以此来提高宝宝的食欲。对不爱吃蔬菜的宝宝，可以将蔬菜切碎做成菜粥或菜饭，或做菜肉馅的包子、水饺、馄饨，宝宝就会爱吃;或者做成卡通拼盘花样刺激孩子食欲。
上面就是对宝宝饭量减少怎么办的介绍，希望对家长的认识有帮助。在孩子成长的过程中，是很容易出现不爱吃饭的情况的，在发生这种事情的时候，可以采取这些方法进行解决，效果都很不错。另外，要注意孩子平时的饮食习惯要规律，不要乱吃东西。