由于社会经济的发展，使得人们越来越注重饮食。但是过于精细的喂养以及食物的多元化，使得越来越多的宝宝会出现积食。那么，宝宝应该如何避免积食？宝宝吃母乳会积食吗？
宝宝吃母乳会积食吗
到了冬天，为了获取更多的能量来保暖，人们的食量往往会增加，大人是这样，宝宝也不例外。很多妈妈担心宝宝饿着、营养不良，只要宝宝愿意吃，就一个劲儿的喂。但是，宝宝如果吃太多太杂了就会容易导致消化功能紊乱。尤其是不能冷热食物混合着吃或吃太多油腻的食物，以免食物停滞在肠胃里，损伤脾胃，造成积食等问题。
长时间积食，会造成小儿营养不良，影响生长发育；它还会增加宝宝的肠、胃、肾脏的负担，甚至会给这些脏器带来疾病。
那么怎样判断宝宝是不是积食了？妈妈们可以看看你们家宝宝有没有以下表现：
1.在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬咬牙。所谓食不好，睡不安。
2.宝宝最近大开的胃口又缩小了，食欲明显不振。
3.宝宝常说自己说肚子涨、肚子疼。
4.鼻梁两侧隐隐有点发青，舌苔白且厚，麻麻还能闻到宝宝呼出的口气中有酸腐味。
此外，积食还会引起恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀、腹痛、口臭、手足发烧、皮色发黄、精神萎靡等症状。妈妈如果发现宝宝有以上的情况，就要引起重视了，宝宝可能是积食了，最好及时调整宝宝的饮食，进行治疗。