宝上火是宝宝常见的一种症状，对宝宝的生活也有一定的影响。一般来说，家长们都不太愿意给孩子吃药，希望能用最健康无副作用的方法来治疗。金银花有着清热解毒的作用，十分“下火”，那么，宝宝上火可以喝金银花水吗？
1 宝宝上火可以喝金银花水吗
宝宝上火是可以喝金银花的。
1.原因： 金银花有清热抗病毒的作用，宝宝上火喝点金银花泡水，这样有助于泻火。
2.注意事项： （1）一岁下宝宝尽量不喝。 （2）金银花水比较凉性，适量吃即可，不要多喝。
2 宝宝上火可以吃什么食物
1.多给宝宝吃富含纤维素的新鲜蔬菜和水果。莲藕、萝卜、苦瓜等食物，西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒凉性水果及苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹等平性水果的摄入。
2.尽量少给宝宝提供用油炸和红烧秘方烹制的过于油腻性的食物。
3.要控制宝宝的零食，特别要少吃高油、高糖的精致化加工食品。
4.为宝宝补充优质蛋白，多用清炖、清蒸方法烹调。鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类等优质蛋白要充足供应，但动物性蛋白质应尽量选择脂肪少的，不可太油腻。在烹调中，多使用清炖、清蒸等秘方。
5.让宝宝少吃辛辣刺激性食物。少吃辛辣刺激性食物，可以保持大便不干燥，尿尿不混浊。
6.给宝宝提供清淡的粥汤。宝宝上火家长可让小孩多吃绿豆粥、荷叶粥或绿豆汤、莲子汤(不去莲心)。
7.可以让宝宝多吃山楂、山药等健脾开胃、消食化积的食物。