在生活中很多家长都会为了孩子在晚上翻来覆去睡不好而感觉到十分担忧，这个时候家长就会想方设法的去帮助孩子调节睡眠。其实，如果想要帮助孩子调节睡眠，了解清楚孩子为什么在晚上老是翻来覆去是十分重要的。为了让大家多了解一些有关于小孩子晚上睡不好老是翻来覆去的知识，接下来我们就给大家介绍一些小孩子睡不好的原因。
1，环境问题。如果宝宝总是处于一个不适宜睡觉的环境中，那么宝宝的身体就会总是翻来覆去，这是一种对于不良睡眠环境的自然反应。所以如果大家发现孩子有这样的症状，就应该要看一下孩子是否因为环境不适宜睡眠而导致的，如果环境的确不适宜孩子睡眠，只有及时的更换睡眠环境才能让孩子拥有良好的睡眠。
2，宝宝过于兴奋。很多人都喜欢在宝宝睡觉之前跟宝宝玩耍，可是如果在睡觉之前总是跟宝宝进行过于激烈的游戏，就会导致宝宝的情绪过度兴奋，进而影响到正常的睡眠。因此很多宝宝在睡觉的时候会因为大脑还处于兴奋的状态，不断的翻来覆去。所以如果大家想要增进亲子关系，建议大家使用一些温和的方法，在宝宝睡觉之前尽可能不要选择一些激烈的游戏。
最后，希望大家可以知道对于宝宝而言，很多因素都会影响到正常的睡眠。只有了解清楚会影响宝宝睡眠的原因，然后进行有针对性的治疗，才能让宝宝拥有良好的睡眠。如果大家还发现宝宝在翻来覆去之外还有其他的不适，就应该要尽快带孩子到医院就医，因为疾病同样会导致宝宝在睡觉的时候总是翻来覆去，如果错过了最佳的治疗时间只会导致宝宝的情况变得越来越严重，所以要慎重对待。