现在的妈咪们在照顾小宝宝时，可以说都是百分百细心的，从母乳到奶粉的过度，再到能添加辅食后，每一个步骤都是自己亲力亲为，就盼着宝宝能够健康快乐成长。当宝宝一周岁时，很多妈咪们就想让宝宝吃整个鸡蛋了，但是又在心里产生疑问一岁宝宝每天一个鸡蛋好不好?还是说只吃蛋黄?还是能吃两个鸡蛋了呢?
关于一岁宝宝每天一个鸡蛋好不好的问题，很久之前就有妈咪们问了，综合来说一岁宝宝每天一个鸡蛋还是挺好的，如果宝宝肠胃消化比较弱，那就继续只吃一个蛋黄;如果宝宝属于能吃能玩消化好的，一天吃两个鸡蛋也是没大问题的。
所以，一岁宝宝每天一个鸡蛋好不好的问题就有比较明确的解答了，正常情况下的宝宝每天都能吃一个鸡蛋的，鸡蛋是营养丰富的食品，含有蛋白质、卵黄素、脂肪、维生素、卵磷脂、铁、钾、钙等人体所需要的矿物质，特别是卵磷脂和卵黄素，是婴儿身体发育急需的营养物质。
既然一岁宝宝每天一个鸡蛋是可以的，那么怎么做才比较好呢?很常见的做法就是炖鸡蛋羹，把蛋清和蛋黄充分打散后，加入适量的清水，放入锅中大火烧开后再炖8分钟就可以了。宝宝如果对海鲜不过敏的话，还能加入适量的虾皮，不仅补充了蛋白质，还补充了每天多需的钙质。鸡蛋羹口感爽滑，就像果冻似的，一岁宝宝会很喜欢吃的。
在妈咪们知道了一岁宝宝每天一个鸡蛋好不好的答案以及家常做法后，那么每天早上就可以抽出10分钟的时间，为宝宝做这一道简单又营养的早餐了。切记，每次炖鸡蛋羹的时间不要太短，太短鸡蛋羹不成型，反之时间过长，鸡蛋羹就炖老了，口感很柴不好吃了。