宝宝想更好的健康和成长，那么必须要有足够的营养摄取，还有就是宝宝的睡眠时间也要长，但是一些家长发现自己的孩子睡眠总是不足，每天不怎么睡觉，这自然会影响到宝宝的生长发育，甚至一些宝宝在白天也无精打采的，让我如何判别宝宝是否睡眠不足呢?
1.总睡眠时间就是短
很多人发现睡眠时间不够12个小时，所以一些妈妈会认为睡眠时间不够，其实每个宝宝的睡眠时间都是不同的，一些宝宝可以睡14个小时一些，一些只能睡十个小时，正常情况下12个小时是最合理的，如果小于九个小时就需要及时去医院了。
2.白天睡眠未计算在内
还有一些妈妈知道宝宝晚上的睡眠时间计算在总的睡眠时间里，不管白天的睡眠时间计算在内，他们的理由是宝宝每次白天睡的话都没有超过半个小时。其实我们在计算的时候应该把白天的睡眠时间计算在内。如果可能的话，要尽量减少白天睡眠的时间，这样可以增加宝宝晚上睡眠时间。
3.减去了夜间吃奶的时间
晚上吃奶的时候，宝宝并没有真正的醒来，这属于继续睡眠时间。妈妈却把这段时间减去了，每吃一次奶，大家就减去半个小时或者是20分钟。宝宝吃了没有睁眼，应该计算在睡眠状态，千万不能剪掉。
4.非正式睡眠未计算在内
宝宝在吃完晚饭之后正式脱衣服，睡觉之前可能会小睡一会儿，很多妈妈会把这种短暂的睡眠忽略不计。
现在我们应该知道如何辨别宝宝是否睡眠不足了吧。其实生活当中很多宝宝睡眠是完全充足的，但是因为妈妈常常没有把宝宝白天睡眠时间计算在内，还有就是宝宝在晚上吃母乳的时候，妈妈也把这些时间减去了。这些方法其实是完全不科学的，大家必须要及时的进行纠正。