现在很多人都有一些不好的习惯，特别是现在社会工作竞争压力大，很多人有喜欢喝咖啡，饮酒，抽烟的习惯，对于正常人来说，不但会影响健康，还有很多坏处。对一些准备怀孕的妈妈们更不要有这些坏习惯，只有保证身体的健康饮食的平衡，才能孕育出健康的宝宝。
1.咖啡会影响生育
现在工作压力大，很多人喜欢熬夜，为了更好的工作会喝咖啡，咖啡和浓茶严重影响身体健康，影响女性身体生理变化，对男性也一样，影响生育。
2.大量吸烟
香烟会有大量的有害物质，特别是烟草中的一氧化碳和尼古丁等致癌物，会让染色体发生变化，影响精子的质量，使胎儿畸形。女性吸烟，更难怀上宝宝，所以准备怀孕的父母一定要戒烟。
3.长期饮酒
准备怀孕的爸爸妈妈们一定不要饮酒，长期大量的饮酒会让胎儿畸形，而且酒后性生活会伤害身体。长期饮酒会导致精子的发育不良，碳酸饮料也是如此。
4.营养失衡
有些准妈妈认为多吃水果对身体有好处，所以说以水果当主食。这是非常不科学的，水果虽然含有丰富的维生素，但是含糖量过高。男性也不要经常吃一些肉食，高蛋白会导致身体变化，酸性体质对精子有很大影响。
怀孕是人生中的一件大事，所以说备孕就显得非常重要，想要有一个健康的宝宝，在平时的生活中就要改掉一些不好的习惯，比如不要熬夜，不要长期喝咖啡和浓茶，更不要抽烟喝酒。这些坏习惯很容易造成胎儿发育不良，平时做到生活起居有规律，营养平衡，在怀孕前去医院进行检查，听取医生的建议，保证一个健康的身体。