想要一个健康的宝宝是每个夫妻的心愿，但是在打算要孩子以前一定要做足功课，身体健康，保持精神愉悦，有一个良好的氛围，千万不要在焦虑时要孩子。合理选择受孕的时间是非常必要的，可以让小宝宝更加健康，更加聪明，更加的可爱，如果精力状态不好压力过大，应该避孕。
对于打算生孩子的父母，在不适合怀孕的时间里，医生反复说的就是焦虑的情况下，也就是说这种时间最好避孕，有一些长时间不能怀孕的女性，因为长期的焦虑已经影响到了受孕，很多女性已经放弃怀孕的时候，突然发现自己怀孕了，所以说焦虑会影响受孕。长时间的焦虑和不安，会影响女性的正常排卵，所以打算要宝宝的女性最好要精神放松，不要给自己太大压力。
焦虑不但会影响不孕，还会造成孩子以后多动症，很多女性在怀孕前就担心宝宝未来的健康，这样给孕育新生命带来的不安和焦虑。如果在焦虑的时候怀孕，很可能传递给孩子。让胎儿长时间的不安，往往身体比较瘦弱，就算长大了，也会变得情绪不稳。一般在怀孕时一定要注意父母的身体健康，还有智力水平正常加上情绪稳定。如果长时间的不安和焦虑，这段时间最好采取避孕措施，等精神恢复时再要孩子。
如果打算生孩子的话，一定不要让自己处在一个焦虑的过程，夫妻双方应该放松。女性不要把生产想得那么可怕，不要背上思想包袱，另外长期的加班劳累也不适合生孩子，这时候需要避孕，只有这样才可以让宝宝更健康，等到身体健康，精神愉悦时再要孩子，可以让孩子更好的发育成长。