宝宝在4到10个月的时候就会慢慢的萌芽，女孩子比男孩子萌牙的时间会早一点，而营养状况好，身体好的宝宝比营养差的宝宝萌芽的时间会更早一点，所以家长朋友们需要特别重视营养，让宝宝吃出健康牙齿营养食物有哪些呢，下文我们将为您详细介绍一下相关的内容，希望能够帮助大家。
4到6个月的宝宝，建议多补充一些辅食，可以泥糊状的食物为主，这样是能够锻炼孩子吞咽以及舌头前后移动的能力。食物从稀糊状到浓稠状的，就比如米糊蛋黄糊，还有土豆泥，而到了7到9个月的时候可以为宝宝添加一些比较软的食物，能够锻炼舌头上下的活动，就比如苹果泥，还有鲜虾麦片粥等，宝宝到了10到12个月的时候需要选择一些人用牙床磨碎的食物，能够让孩子练习舌头左右的活动，同时还能够锻炼人体的牙床的咀嚼的能力，就比如面包片，奶酪，还有小馄饨，水果沙拉以及苹果片的。
宝宝长牙的时候需要多补充一些钙质。其实钙是组成牙齿的主要组成部分，补充一些骨头汤，海带，紫菜，鱼松，蛋黄，牛奶，还有虾仁的。除此之外，还需要补充一些磷元素，磷是能够给宝宝带来坚不可摧的牙齿的，一旦人体缺磷就会导致牙齿的坚硬度变差，而且特别容易折断。最近大家补充谷类蔬菜豆类来，还有鱼肉等。
还可以给宝宝多补充海鱼。海鱼是含有大量的蛋白质的，如果蛋白质摄入不足会导致牙齿排列不整齐，牙齿萌出时间会延迟，而且特别容易形成于此的现象，所以大家一定要特别注意。除此之外，还需要给宝宝多补充一些鱼肝油制剂或者是新鲜的蔬菜，也需要多补充一些维生素c，就比如新鲜的大枣，猕猴桃和柚子桔子等。
综上所述，家长朋友们一定要重视宝宝的健康，不同时期的宝宝选择食物是很不一样的，所以大家一定要特别注意，因为大家也需要特别重视个人的营养，要保证营养的均衡性，为了让宝宝的牙齿变得更健康，家长朋友们一定要督促小孩子尽早学会刷牙漱口，保持口腔的清洁，预防出现其他的一些牙科疾病。