夏季适合宝宝的自制果蔬凉饮!

发布时间:2017-06-10 18:23:35
赵力力主任医师 邢台医学高等专科学校第二附属医院

夏季闷热难耐,为了使得自己的宝宝顺利度过夏天,妈妈们可以自制果蔬汁,自制果蔬汁帮助宝宝消除暑热,同时也是有助于宝宝们的身体健康的,这就需要了解怎么制作,下面主要给大家详细介绍的就是夏季适合宝宝的自制果蔬凉饮。

芹菜汁。夏季适合宝宝的自制果蔬凉饮给大家推荐芹菜汁,材料鲜芹菜、白水、白糖适量。做法芹菜择净清水冲洗,开水烫后切成小段,放入料理机搅打粉碎,最后滤掉菜渣留汁,饮用的时候加入适量白糖即可,芹菜含有丰富维生素A、B族维生素、维生素C等,夏季饮用具有清热解毒功效,还可以帮助宝宝增加食欲。

番茄汁。番茄汁含丰富维生素C、B族维生素、维生素P和钙、铁、铜、碘等,尤其所含番茄红素具有抗氧化作用,含柠檬酸、苹果酸可促进消化,夏季饮用对于宝宝也是好处很多的,所需材料番茄、白糖,方法很简单,做法番茄开水烫去皮剥掉,切小块;在搅拌机里加入番茄和白糖搅打即可。

鲜橙汁。鲜橙汁也是可以饮用的,橙汁、蜂蜜含丰富维生素、铁、钙、磷、烟酸等,具有促进宝宝消化,增强抵抗力,帮助缓解便秘的作用,夏季的时候宝宝也是可以多饮用的。材料橙、冷开水、蜂蜜,方法橙子洗净剥皮,放搅拌容器内加入适量冷开水、少量蜂蜜通电,搅拌成汁即可。

上述主要给大家详细介绍的就是夏季适合宝宝的自制果蔬凉饮。夏季适合宝宝的自制果蔬凉饮真的是很多的,要选择新鲜蔬菜、水果制作,制作先要认真冲洗,需要将水果去皮、块茎类蔬菜建议使用刷子刷洗,注意不能带皮制汁。

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