我们大家都知道宝宝刚出生没多久的话，主要就是以喂母乳为主，母乳里含有很多营养成分，可以满足宝宝的需求，但是随着宝宝的长大，营养需求就会越来越大，特别是已经12个月的宝宝，光吃母乳是完全不够的，这个时候就需要多吃些辅食，那么，12个月宝宝辅食吃什么好呢?
12个月宝宝辅食餐单：
1.青菜粥
宝宝12个月了，对于营养的需求就越来越大了，这时候，我们就可以煮一些青菜粥来给宝宝吃，青菜里含有多种的维生素，像维生素B、维生素C之类的，还有宝宝长身体所需的胡萝卜素及多种矿物元素，这些营养成分对于宝宝的生长发育是很重要的，但是由于宝宝这个时候牙齿可能还没有完全长齐，所以煮粥的话，最好是将青菜剁碎，这样宝宝更容易吸收。
2.鸡蛋羹
鸡蛋可以说是众所周知的营养丰富的食物了，它里面含有丰富的维生素、蛋白质及氨基酸，营养价值高，特别适合处于生长发育阶段的宝宝，鸡蛋羹的做法很简单，一般我们拿两个鸡蛋，打在碗里，搅散了，再用滤网过滤一下，滤掉鸡蛋里面的一些白色的东西，这样煮出来的鸡蛋会更细嫩，滑口，过滤好之后，兑点温开水，蒸上半个小时，不加盐或其他调味品，就这样喂给宝宝吃。
3.米糊
米糊相比起其实食物来可能会更容易让宝宝吸收，像12个月大的宝宝，可能还是正在长牙齿的阶段，就可以将米糊作为辅食来给宝宝吃，米糊不仅营养丰富，还可以增加宝宝的食欲，像现在做米糊也很方便，而且种类也很多，玉米、黑米、小米、大米都可以用来做米糊。
12个月宝宝辅食吃什么好?相信大家现在应该了解了，12月宝宝牙齿还没有长好，这个时候的辅食主要还是以不用怎么咀嚼，容易消化吸收的食物为主，以上这三种辅食，父母们可以根据宝宝的情况，来做给宝宝吃，补充宝宝所需的营养成分，说不定宝宝会很喜欢吃的。