睡眠对于小宝宝来说可是头等大事，因为睡眠质量的好坏直接影响宝宝的身体健康。每个宝宝的身体差异有所不同，睡眠的时间也会有所不同。宝宝在六个月的时候睡眠已基本上已经有一定规律了，但是有些宝宝每天的睡眠时间还是很少，这时候就需要妈妈们帮助宝宝养成良好的睡眠习惯。
六个月的婴儿每天睡眠时间应该保证在14个小时左右。婴儿一天的生活睡眠方式应该由婴儿的睡眠状况来决定的，家长们应该顺其自然，不要违背婴儿自然的睡眠规律。如果硬是改变婴儿的睡眠规律，婴儿的情绪就会遭到破坏。每个婴儿的睡眠习惯都是不同的，爱运动的宝宝睡眠时间比较短，白天醒的时间比较长，对于这类宝宝就是想办法在他醒的时间里让她快乐。安静的宝宝白天爱睡觉，晚上也会睡得很早。六个月的宝宝随着对周围世界活动的欲求，白天睡眠的时间开始逐渐减少。一般上午睡一到两个小时，下午睡两到三个小时。不想增加，稍有疲劳的宝宝夜里就会睡得很香。
很多宝宝的睡眠问题困扰着年轻父母，这是因为宝宝处于发育的过程，各项身体机能及条件，能力都不够完善，所以有些婴儿入睡比较慢，还有可能中间比较容易惊醒，睡得不是很安稳。这个时候就需要父母找出婴儿睡不安稳的原因，有些婴儿存在着睡眠障碍，这直接导致宝宝难以入睡，半夜惊醒，睡前吵闹等情况发生，这时候，父母就应该给宝宝养成良好的睡眠习惯。安抚吵闹的宝宝。还有一些婴儿由于缺钙也会导致宝宝睡眠质量差，这时候家长就应该给宝宝及时补钙。要想宝宝睡得好良好的睡眠环境也是很重要的家长一定要给宝宝创造良好的睡眠环境。
每天的睡眠拥有固定的睡眠时间，对于宝宝养成规律的睡眠习惯是很有帮助的。每天妈妈可以通过让宝宝听听音乐和宝宝说话这些方式告诉宝宝，该睡觉了，久而久之形成了一个固定的模式，宝宝就会在这个时间段睡觉，此外还要让宝宝睡觉时感到有安全感，比如说给宝宝一个安抚的玩偶，这样宝宝在睡眠时会觉得比较安心，睡得比较安稳。