宝宝六个月大时，可以开始尝试添加一些辅食，以下是五种适合这个年龄段的辅食建议：
1.米糊或麦糊：作为宝宝辅食的初次尝试，可以选择大米粉或燕麦粉，这些谷物制成的糊状食物易消化，是宝宝辅食的良好起点。
2.蔬菜泥：如南瓜泥、胡萝卜泥或土豆泥，这些蔬菜富含维生素和矿物质，制成泥状易于宝宝吞咽和消化。
3.水果泥：苹果泥、梨泥或香蕉泥等，这些水果泥不仅味道清甜，还能提供维生素C和其他营养素，注意选择成熟且易于捣碎的水果。
4.肉泥或鱼泥：如纯肉泥（鸡肉、猪肉或牛肉）或鱼肉泥，这些肉类食物富含优质蛋白质和铁质，有助于宝宝健康成长。
5.鸡蛋黄：煮熟的鸡蛋黄可以作为铁质的一个来源，开始时可以给宝宝少量尝试，逐渐增加量，并观察是否有过敏反应。
在添加辅食时，应确保食物新鲜、清洁，每次只引入一种新食物，以便观察宝宝对新食物的反应。同时，辅食的添加应逐渐进行，从少量开始，随着宝宝适应再逐步增加。如果有任何疑虑或宝宝出现不适，应及时咨询医生或营养师。