黑米粥的食疗功效极佳，对于人体而言，长食黑米粥，益处多多，不仅能补气养血，而且可以滋肝养肾。既然，其具有这样好的功效，那么一岁宝宝宝宝能吃黑米粥吗？下面，大家就一起来看下。
一岁宝宝宝宝是能吃黑米粥的，黑米粥中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，其不仅营养丰富，还具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。长期食用，能改善人体的体质，使人呈现更加健康的状态，同时也能提高人体的免疫力。可见黑米粥，对于宝宝而言，也不失为一种好的保健食品。
可是，宝宝吃黑米粥呢，也是要特殊注意的。首先，给宝宝食用的黑米粥呢要煮的很软很烂，其次，煮黑米粥时不能因宝宝喜欢甜就过度加糖，给宝宝食用的黑米粥甜度应适中就行，最后呢，不要因为黑米粥营养丰富，就觉得宝宝吃的越多越好。宝宝每一次食用黑米粥时，家长们都应掌握一定的量，这样才不会给宝宝的肠胃增加负担哦。
黑米粥的功效作用
黑米，又称药米，长寿米，月米，补血米，其可入药入膳，其不仅具有很好的药用价值，其的食疗功效也是非同小可的。那么，黑米粥有哪些功效作用呢？下面我们就一起来看一下。
黑米粥具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白发，妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血，肾虚均有很好的补养作用。经常食用黑米粥，其不仅有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症，而且对慢性病人、康复期病人也有较好的滋补作用。特别是对孕妇来说，常食此粥，有利于孕妇及胎儿的健康，尤其对胎儿的大脑发育有着特殊作用。
以上呢，就是黑米粥的功效作用了。虽其具有很好的功效作用，但是也是要长期坚持食用，才能见到明显的效果的，只吃一两次是没有多大作用的。