11个月宝宝吃什么辅食好

发布时间:2018-04-22 04:08:12
赵路红主治医师 长治市妇幼保健院

随着宝宝乳牙的萌出,慢慢的就会有一定的咀嚼和吞咽能力,所以这时宝妈要注意根据宝宝的情况来适时的添加一些辅食,以保证营养的充足与均衡。不同月龄的宝宝适宜的辅食也不一样。那么11个月的宝宝吃什么辅食好呢?下面来给各位宝妈介绍一下。

适合11个月宝宝的辅食有很多,如:

1.鱼丝烩粟米:黄鱼、玉米粒、鸡蛋、油、淀粉,各适量,先把玉米粒打发成浆备用。黄鱼去皮和刺切成鱼丝洗净,加鸡蛋 淀粉抓拌均匀,腌制5分钟,锅中加油烧热,放入腌好的黄鱼丝滑炒至熟盛出。然后把玉米浆放入小煮锅内,大火烧开后放入滑炒好的鱼丝,再次煮滚即可让宝宝食用。

2.小猪鸡蛋羹:鸡蛋、清水、火腿片、紫菜,各适量,把蛋打到碗中打散搅匀,加适量的清水拌匀。然后把蛋液过筛一遍,放锅上并把碗盖住盖,大火蒸熟媃中。再用火煺片弄出如小猪样的耳朵和鼻子,用紫菜剪出小猪的嘴、眼、鼻,把弄好形状的火煺片和紫菜放在蒸好的鸡蛋上面,一碗可爱的小猪蛋羹就出来了。

3.蔬菜浓汤:马铃薯、红萝卜、番茄、洋葱、青豆仁、豆腐,各适量,把所以蔬菜和豆腐都切丁备用,然后油锅热好好先炒洋葱和红萝卜,再加其它食材用小火慢炖至高汤浓稠即可食用。

4.猪肝洋白菜卷:猪肝泥、豆腐、胡萝卜、洋白菜叶、肉汤、淀粉,各适量,所以食材洗净备好,然后把洋白菜叶放水中煮软;把肝泥和豆腐混合并加入胡萝卜,然后放到洋白菜叶中间做馅,把洋白菜卷起,用淀粉封口后放肉汤内煮熟即可。

适合11个月宝宝吃的辅食有很多,上面所介绍的四个辅食就是不错的选择,营养美味食材又好找,因此宝妈不妨可以试着给宝宝做着吃,宝宝的辅食要荤素搭配,这样才能更好的保证营养的均衡,希望宝妈能多花心思根据宝宝月龄的不同来给宝宝准备合适的辅食,让宝宝更健康。

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