宝宝白天睡觉不踏实易惊醒 常见原因总结

发布时间:2024-06-25 13:27:17
曾洁敏主任医师 广州市妇女儿童医疗中心

很多爸妈会发现宝宝白天经常睡不踏实,睡着后又很容易惊醒。因为睡眠质量的好坏,对于宝宝的发育有着至关重要的作用,导致很多父母特别焦虑。吃和睡两大问题,时常反复折磨爸妈的敏感神经。尤其是新生的小宝宝,睡觉不踏实,惊醒后大哭的样子,新手爸妈们最容易联想到的就是,孩子受到惊吓了。

其实,宝宝睡不踏实易惊醒的这种症状,排除病理原因后,可能有下面几大原因,妈妈们可以根据宝宝的实际表现,一一排查。

1缺乏安全感,不要小床就要你抱抱抱。特别是新生小宝宝,在妈妈温暖的子宫里来到一个陌生的环境,肯定会有恐惧感。对于这样的小宝宝,可以将上半身的包裹裹得紧一些,制造子宫包裹的感觉,让宝宝有安全感。

2太热,有种冷叫姥姥觉得你冷。尤其是老人照顾孩子的,因为他们自身都比较怕冷,所以也觉得孩子冷。有时候宝宝穿着睡袋,再加上厚厚的小被子,本身小孩子的散热调节能力极不完善,所以很容易热醒。严重的,宝宝身上可能会出现热疹,减少穿盖后,很快就消退。

3家长过于敏感,关注太多,自己的孩子看不够,我盯盯盯。宝宝睡眠过程中有时候突然抖动或吭吭哧哧几声,都是正常现象。如果家长误以为宝宝要醒,反而会让宝宝睡不踏实。另外,睡眠环境太过安静,也容易导致宝宝听到一点声响就惊醒哭闹,这时可尝试增加一点白噪音来帮助宝宝入睡。(捂脸,我家连王菲的金刚经都试过了没想到有用。)

4奶睡积食。对于有奶睡习惯的宝宝特别明显。宝宝在困得时候必须吃奶陪伴,很容易就吃太多,超出自己的消化能力,导致肠胃不适。正所谓胃不和则卧不安,睡眠过程中就更不踏实。另外,宝宝接觉时,会很自然地寻找奶头,找不到就容易惊醒哭闹。

5缺钙。这是一个很受争议的话题。很多人面对宝宝的任何问题,都能跟缺钙扯上关系,也有很多人主张宝宝根本不需要补钙。

其实,要不要补钙,妈妈们还是要结合自身情况来具体分析。宝宝的奶量是否充足,辅食添加的是否有营养,宝妈自己的饮食是不是丰富均衡。

对于我自己来说,宝宝补钙后,睡眠问题确实得到极大改善。主要原因就是我自己的饮食就比较单调,肉类的摄入都不多,更不用提鱼虾之类的海产品。

在给宝宝喂伊可新的时候,也比较排斥,常常是吃一半吐一半。辅食也是偏素食。

这种情况下,我觉得宝宝肯定是钙和其他营养元素摄入都有不足。所以,在正常补充维生素D的同时我加入了一点点的钙,宝宝的睡眠问题果然得到很大改善。

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