现实生活中有很多家长都特别期盼自己的宝宝能够健康成长。但如果一味的揠苗助长，反而会给孩子的身心健康造成无法挽回的伤害。7个月宝宝正处于身体发育的高峰期，除了每天正常喝母乳之外，还应该多搭配一些营养丰富、种类多样的辅食。只有这样才能够有效满足宝宝身体发育的需要。但是在这里需要提醒广大家长，7个月宝宝不适合久坐否则很容易影响骨骼健康。
有很多小宝宝在7个月左右的时候，不用家长辅助就可以坐稳。但由于宝宝的月份比较小，即使可以坐稳也不介意久坐。这主要是因为宝宝的骨骼尚未发育完全，如果长期久坐会对身体健康造成危害。正常情况下7个月宝宝独坐的时间应该控制在20分钟以内。然后，家长应该及时帮助宝宝按摩背部，这样不但可以有效缓解宝宝的疲劳感，还有利于促进宝宝脊椎的发育。
有很多家长看到自己家7个月宝宝无法独立坐稳，或者即使可以独立坐稳也坚持不了几分钟。出现这些情况之后都会非常焦虑，会想当然的认为宝宝身体发育不好。事实上每个宝宝的身体发育都有所差异，有一些宝宝由于比较能吃或者营养搭配比较合理，在7个月的时候就可以坐20分钟甚至更长时间。但也有一部分宝宝由于先天性的差异，独立坐稳的时间可能会延后15-30天，都属于正常现象不需要担心。
总而言之，7个月宝宝每次独立坐着的时间千万不能超过20分，最好能够控制在10-15分钟左右。这样不但有利于宝宝身体发育，而且还不会因为久坐而影响身体健康。家长朋友们千万不要认为宝宝坐的时间越长身体越健康，如果宝宝经常久坐还很容易影响骨骼发育。日常生活中，家长们可以根据宝宝的实际身体情况，采取不同的护理和喂养方式，只有这样才能让宝宝的身体快点健康。