4个月的宝宝一天睡几个小时 4个月宝宝不爱睡觉该怎么办

发布时间:2022-12-29 10:14:21
马艳主任医师 四川省人民医院

保证每天都有充足的睡眠很重要,尤其对于四个月大的宝宝来说就更重要了。宝宝只有睡得好,第二天才会有精神,才会变得更加聪明,在这个时间段宝宝正是长身体的时候,需要有充足的睡眠时间。四个月大的宝宝,一天的睡眠时间是不能少于十个小时,最好也不要多于13个小时。

第一,对于四个月大的宝宝来说,每天的睡眠量要不能低于十个小时,还不要高于13个小时。睡眠的时间过少或者过多都是不利于宝宝的身体健康发育的。家人没有按照科学的睡眠时间让宝宝进行休息,这样是最有利于宝宝的健康发育的。宝妈们除了要养成宝宝良好的睡眠习惯,还要注意足够和合理的睡眠习惯,四岁的宝宝午休不能太多不可以超过三四个小时,否则不利于宝宝晚上睡眠。

第二,要给宝宝提供一个安静舒适的睡眠环境,室内要保持干燥卫生,温度要适宜,空气流畅,没有异味儿,不要给宝宝盖太厚的被子,因为对于四个月大的宝宝还没有翻身自己掀被子的能力,被子太厚很不利于宝宝的呼吸,并且还会把宝宝憋醒,宝宝会非常的反感,会进行哭闹的。

第三,平时还要给宝宝补充好钙铁锌,因为当宝宝缺钙铁锌时,就会哭闹,特别是在夜里睡觉的时候,哭闹得尤其厉害,所以为了不影响宝宝睡眠和宝宝的身体健康的发育,要及时给宝宝补充微量元素和维生素。

家人们要注意,在白天的时候不可以让宝宝玩得太兴奋,会影响到宝宝的睡眠质量的。在晚上的时候也不要给宝宝吃太多的奶水,这样不利于宝宝消化,而且半夜宝宝很容易尿尿,这样就会影响到宝宝的休息啦。希望有帮助到您。

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