专家指出，人体的正常体温一般是在36.5度之间浮动，而如果成年人一夜之间快速发烧38度就属于发烧的症状了，而需要提到的是体温38度属于中度温度，一般不需要使用退烧药物治疗，但是为了尽快降低体温，避免温度持续上升，还应该及时采取一些有效的降温措施。可选择的非药物疗法降低体温的措施如下：
1.大量喝白开水：发烧时身体内的水分会流失，因此应该大量喝白开水，但不要一次喝太多，而是要做到少量多次。水分还可以帮助促进身体内的废弃物排泄，促进身体及早好转。
2.卧床休息：发烧的时候会比较怕冷，并且全身无力，头晕。为了尽快恢复体力，应该多休息，多睡觉，并且做好保暖措施。
3.泡脚：如果是因为受寒导致的发烧，可以多用热水泡脚，每次浸泡半小时，也可以熬些生姜水泡脚，泡脚后可促进身体发汗，让身体发热。
4.风寒感冒发烧的患者可以多喝点生姜水，具体制作的时候可以将生姜处理干净切片，然后加入红糖、适量葱须等熬水喝。能够有效祛除身体的寒气。
5.搽拭身体帮助降温，可选择的方法是：在温度合适的时候，使用沾有温水的毛巾擦拭全身，重点擦拭部位在额头，手臂，脚心等位置。
以上就是今天为大家介绍的成年人发烧方面的知识了，因为成年人发烧的原因非常多，因此对于原发病也要注意积极治疗，当然这就需要及时去正规专业的医院，在医生指导下进行针对性的抗菌消炎治疗，相信只要患者积极治疗，做好调理，就可让身体及早好转。