我们都知道在发热的时候会用到敷毛巾降温的方法，但是具体要怎么做可能很多朋友并不是很清楚。发热敷热毛巾还是冷毛巾，是不是只有一种方法，具体应该怎么操作？毕竟生病对人来说本来就很难受了。那么现在就和小编一起学习敷毛巾的正确方法吧。
发热敷热毛巾还是冷毛巾
，要看具体情况：
体温上升期的时候要用热毛巾
这个一般是在发烧初期，比如量体温的时候，第一次量是38℃，过了一会儿再量，就成了39℃，这就是正处在“体温上升期”。
这个时候，就要用热毛巾。因为人在体温上升的时候，体表需要热量，如果用冷毛巾去争夺热量，只会让体温升得更快。
所以，处在发烧的体温上升期的时候，一定要用温热的毛巾，除了在脑袋上放毛巾，还可以擦擦肚窝、腋下、腿窝这些大血管分布的区域。这样的话，即便体温还会上升，但是也不会一下子升的太快。
体温稳定期、下降或后期可使用冷毛巾
这个一般是在发烧持续一段时间的时候，当体温处在稳定期的时候。比如说，发烧在短时间内一直维持在39℃，这说明发烧中枢介质释放完毕或暂告一段落。
这时，可以用冷毛巾或者冰袋敷一敷头部，或者用冷毛巾擦一擦腋窝、脖子、腿窝等大血管分布的区域。这样可以帮助降温退烧，也可以避免体温再次升高。
另外就是发烧后期，也就是体温下降期，这个时候身体慢慢散热，可以用冷毛巾，这段时期的特点是散热过程占优势，导致发烧的源头在逐渐减少，这个时候用冷毛巾，可以帮助散热，让烧退得稍快一些。
除此之外，发热的时候还可以用擦拭身体的方法进行降温。建议使用冷自来水或酒精（强挥发性）来帮助皮肤驱散过多的热。虽然你可以擦拭全身，但应特别加强一些体温较高的部位，例如腋窝及鼠蹊部。将海绵挤出过多的水后，一次擦拭一个部位，其他部位应以衣物盖住。体温将蒸发这些水分，有助于散热。
以上就是小编关于发热敷热毛巾还是冷毛巾为大家带来的相关信息，发热对人来说是病症，应该严肃对待，在发热的不同时期选择正确的方式对疾病痊愈有着重要的作用。如果只是敷毛巾并未缓解发热症状，可以尝试擦拭身体的方法。当然，最保险的方式是及时就医。