风湿关节炎大家都很熟悉，它属于个人免疫性方面的疾病，患者多数是老年人，而且这种疾病一般都是慢性的，确切原因目前尚不清楚，暂时也还没有有效的治疗药物，一般都是用止痛药或者激素药帮助缓解疼痛。这些药虽然见效很快，但是副作用非常大，经常使用是非常不好的，患者本身要积极进行自我治疗，减少疾病发作的几率。
1.运动锻炼
对患者来说，这是非常有效的自我治疗方式，经常做关节伸展运动可以减轻病痛，在做伸展运动时，要把全身的关节拉伸一次，但要注意强度，不要过度拉伸伤害关节。平时要经常活动手指关节。
2.按摩
经常按摩、揉搓关节是非常好的，可以舒筋活络，促进气血运行，可以在每天早上和晚上各按摩一次，按摩的时候开业结合使用一些有活血作用的药油。
3.防寒保暖
关节风湿病从中医角度分析，是因为寒邪侵犯，经脉受阻导致气血不通引起的，患者要注重日常的保暖和防寒，还要注意避免疲劳过度和外伤，否则会加重疾病。尤其是温度变化大的季节，应多穿衣服保暖，还要经常晒太阳，要睡好，避免感冒。
4.调整饮食
患者因为经常食用药物，健康会受到很大影响，因此要注意饮食营养，预防出现营养不良、贫血。不过高热量、高脂肪的食物不要食用过多，饮食不注意会是加重症状，患者每天要均衡搭配食物，保证营养平衡。
上面就是关于风湿关节炎自我治疗方法的介绍，患者朋友不可以过于依赖药物治疗，因为副作用非常大，应该积极通过日常保健促进疾病康复，生活饮食习惯对于疾病的治疗有很大影响，因此患者朋友要特别注意，只要养成健康的生活习惯，就可以远离疼痛。