清宫，这是很多人都是有这个经历的，尤其是不想要孩子的时候，那么清宫后喝红糖水好吗?有什么好处?
清宫后喝红糖水是有很多好处的，那么具体有哪些好处呢?
1.帮助恢复体力
清宫后体力和能量消耗大，通常会有身体虚软，四肢乏力感，红糖含葡萄糖较多，适当喝一些红糖水，能补充能量，帮助恢复体力。
2.补血
清宫会导致身体失血较多，适当吃红糖能促进血红细胞的产生，帮助增加血容量，改善清宫后气血不足。
3.促进子宫废物排出
红糖有活血化瘀的作用，能加速血液循环，缓解腹胀，对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出都有一定的帮助。
4.驱寒暖宫
红糖具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，女性清宫后如果不小心受寒，导致经血不畅而腹痛，可以喝些红糖水改善。
清宫后喝红糖水的喝法就介绍到这里了，对身体是有好处的。但是要注意饮用量每天不超过20克，摄入量不宜过多，否则可能会影响食欲和消化能力。同时红糖糖分高，容易引起发胖。
饮用方法：宜趁热喝，和红枣、生姜搭配更佳。做法：将生姜洗净切块，然后用刀面用力拍散。红枣去核切块，锅中加入2碗冷水，放入生姜一起煮五分钟左右。然后加入1大勺红糖搅拌融化均匀，大约三十秒左右就可以盛出来了，最好趁热喝完，效果更好。