子宫内膜薄是困扰不少女性的一种现象，尤其是对于一些女性由于人流刮宫次数过多，就容易存在有这样的问题，而一旦出现子宫内膜薄的现象，是可影响受孕的，因此育龄时期的女性出现子宫内膜薄时，要及时调理恢复，那么吃什么药补和食疗可恢复子宫内膜厚度呢?一起来了解一下。
子宫内膜薄可通过下面的药补和食补来恢复：
1.黑豆红枣糯米粥：黑豆、红枣、糯米、红糖，各适量，先把黑豆浸泡一晚，红枣、粳米、糯米洗净后先把黑豆与糯米入锅加水煮开，再加红枣 ，一起煮到熟烂后加红糖即可服食，有补血益气，健脾利水，补血安神的作用，其中黑豆有利于促进性激素生成，红枣则可以补血养血，对改善子宫内膜与女性激素的调节有一定的作用。
2.黄豆花生芝麻糊：黄豆、花生、芝麻粉、大米，各适量，黄豆无加水浸泡数小时，然后锅中加水入黄豆、大米、花生一起煮粥，熟后加芝麻粉并边加边搅拌，以避免糊锅。 可改善子宫内膜薄现象。
3.阿胶乌鸡汤：乌鸡一只，阿胶、红枣及党参、枸杞，各适量，再备少许姜葱，先把乌鸡清理干净后用开水焯一下，再入砂锅里，加党参、红枣及葱姜一起炖制半小时，然后再加阿胶、枸杞，转小火煮开即可调味服食。 有大补作用，其汤可调理子宫内膜太薄，并能改善月经不调现象。
4.红枣炖雪蛤：雪蛤、红枣、冰糖，各适量，先把雪蛤干用清水泡八小时，然后清理干净和洗好的红枣一起入碗内，加冰糖隔水用中小火炖半小时即可服食，很适合女性日常滋补，对于子宫内膜较薄的女性可适当食用。
上面就是关于恢复子宫内膜的一些药补和食补方法，当女性有子宫内膜薄现象时，不妨可以选择上面的调理方法来改善，以恢复正常的内膜厚度。在调治的同时，子宫内膜薄的女性还要注意全面补充营养，多吃豆类、谷类食物，同时还要适量吃些补血食物和温阳活血的食物，对于子宫内膜健康也有利。