月经期间可以喝银耳汤吗

发布时间:2017-02-15 10:58:53
孙艳云主任医师 朝阳县中心医院

月经是女性身体健康的重要指标之一。如今随着社会的发展,很多人的生活和饮食很不规律,月经不调、痛经等状况时有发生。而月经期间女性的抵抗力较平时更低,如果在这个时候吃的食物不适合,可能会加重痛经或者导致经期延长、停止等。因此,经期的饮食对于每个女性都是很重要的。那么月经期间可以喝银耳汤吗?

银耳是大家熟知的食物,日常生活中,最常见的银耳食物就是红枣莲子银耳汤,这道甜品也被认为是女性的最佳保健品。所以,女性会经常的食用。由于女性月经周期护理的得当与否,与健康和养颜都息息相关,所以很多女性怀在经期做一些营养补充。银耳就变成了选择之一。

大家都知道,经期的女性气血虚弱,身体也处于易被感染期,所以需要适当的进补,银耳莲子红枣汤可以补血益气,所以是很好的选择。银耳又称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝。燕窝太补易上火,银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病,火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气,所以吃银耳最有效,用银耳、桂圆干、枸杞、红枣熬汤,银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点,还能使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条。

银耳的作用

1.银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;

2.银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力;

3.银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效;

4.银耳中的有效成分酸性多糖类物质,能增强人体的免疫力,调动淋巴细胞,加强白细胞的吞噬能力,兴奋骨髓造血功能;银耳多糖具有抗肿瘤作用。

5.银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。

6.银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

银耳红枣汤,在月经期间适当喝一点还是有好处的。但是喜爱吃银耳的女性就要注意啦,要懂得控制自己,不要吃过度,以免虚不受补。

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