在如今这个看身材看脸蛋的社会中，女性为了追求美丽和苗条经常穿着反季节的服装，更有部分女性经常喜欢吃冷饮，即便是在例假期间仍然不忌口，殊不知，这些都会在无形之中对自己的健康造成损伤，甚至诱发诸多妇科疾病，因此，女性应在冬季到来之际多吃一些温补的食物，以恢复身体阳气。
四红汤对女性的健康非常有好处，四红汤当中包括花生、红糖、红枣、枸杞，这些食物不仅具有一定的温补作用，同时还具有补气补血的作用，女性若能长期食用不仅可起到暖宫的作用，同时还会让女性的起色变得越来越好，而且四红汤适合大部分女性朋友食用，制作方式也非常简单。
羊肉、狗肉、牛肉或动物内脏等也都具有良好的温补气血的作用，同时还具有增强身体免疫力，更可起到润泽脏腑、养颜护肤的效果，但由于此类食物具有一定的胆固醇和脂肪，所以女性应注意用量，不要过度食用，避免导致高血脂、高血压等病症的发生。
糯米、栗子、胡萝卜、桃子等也都属于温性食物，患者核桃等坚果类食物也具有此作用，对女性的身体都是很有好处的，但是女性朋友需要根据自己身体的实际情况来选择合适的食物，避免食用过敏食物而导致其他情况的发生，但也要注意营养均衡，不可偏食、挑食。
女性除了应注意调整自己的饮食习惯，日常更要注意对脚底、腰腹部的保护，避免这两个部位受凉，女性若长期宫寒不仅可诱发妇科疾病，还可对生育能力造成极大影响，这也是导致越来越多现代女性不孕的主要原因，女性朋友务必重视此问题，及早做好预防工作。