外阴有点痛还有点痒，一般情况下是由于为阴道炎或者外阴炎原因引起的，主要是因为感染细菌或者真菌，具体什么细菌这个需要做相关检查的，例如白带检查，宫颈检查，您可以抽时间去妇科门诊做一些检查确认，然后对症下药。总之，不要担心，先去医院检查确认细菌或者真菌，然后对症下药，消炎处理即可。平时要注意穿棉线透气性好的内衣，并且要在太阳下暴晒，可以有效消毒，有效预防妇科疾病
1.外阴部和腋下一样，都是夏天容易流汗的地方，最好是每天都要洗澡，注意卫生。选择吸汗的棉质内裤。尽量不要使用护垫，如果月经来之前分泌物较多，可以勤换内裤，平时去厕所时，卫生纸从前往后擦。不要从后往前，以免感染细菌。可能把细菌带到阴道口。引起各种不适。点点滴滴都要做起，保持越快的心情。
2.来例假卫生巾要2-4小时更换一次，因为里面含有大量细菌。外阴部本身就有一定抵御细菌的能力的，不要每天都用清洗液清洗，会破坏那的酸碱环境，从而使局部的皮肤保护指洗掉而抵抗力降低的
3.你平时可以用温开水清洗外阴即可,每天需要换内裤的.注意卫生要禁食辛辣刺激食物，如果有炎症的话需要积极用药消炎治疗。必须用肥皂时，选用刺激性较小的婴儿浴皂清洗阴道，以减少对皮肤的刺激。例假期间，要用温水清洗外阴，勤换卫生巾，以免血渍成为细菌的培养基。
平时多注意细节，也不要把内裤和袜子一起清洗，要有专门洗内裤的盆，这样才不会有交叉污染。性生活时也要做好相关卫生，在月经期间不要性生活，此时最容易感染细菌，保持愉快的心情。用药后要坚持巩固一段时间，不要觉着好了就放弃药物治疗。最好彻底治疗好，因为妇科疾病容易反复的，最重要的是注意各种卫生，健康的心态才会有健康的身体。不要担心，对于女性而言是很正常的，平时多注意卫生，在没有确诊之前,不要擅自用药。可以用清水清洗，但不要用肥皂水，以免破坏它们的细菌群，保持阴道的酸碱平衡，不要心急，正确对待即可。