生孩子是一个很痛苦的过程，怀胎十月，不仅仅是时间问题，对自己的身体损伤也是很大的，但是有句话说得好，痛并快乐着，生完孩子耻骨疼，是很多人的一种症状，当遇到该种症状的时候，应该怎么办呢。
怀孕时内分泌激素使耻骨联合部位逐渐分开，韧带随之松弛；分娩时内分泌激素使耻骨联合处软骨溶解。特别是初产妇，在分娩时为了让胎宝贝顺利通过，往往用力猛烈把耻骨联合撑开，损伤了耻骨和周围韧带，产生耻骨部位疼痛。由此，新妈咪在产后下蹲或拿重物时，乃至排便都感到耻骨处有疼痛感，严重疼痛的新妈咪在行走时甚至迈不开腿，用不上劲。
1.随着激素作用减退，耻骨痛在产后会逐渐减轻，如果在怀孕时即出现耻骨疼痛，当时就应减轻活动，甚至卧床休息。
2.如果胎宝宝过大，最好考虑破腹产，以免造成耻骨联合分离和周围韧带严重损伤。
3.疼痛严重时，新妈咪必须卧床休息，并采用弹性附带固定骨盆，这样会有助于耻骨的恢复。
4.平时多吃虾、牡蛎等富钙食物，也可在医生指导下服用补肝肾类药物。
5.产后注意多休息，减少上下楼梯以及走斜坡路的活动。需要走路时一定注意放慢速度，步子也不可迈的太大，避免加重耻骨损伤。
以上会减少产妇的疼痛，所做出的一些方法，同时生了孩子之后应该多注意休息，不要做大量的运动，这样会增加自己的疼痛感，另外日常的生活习惯要更加的注意，饮食习惯，多吃一些有助于，恢复的食物，可以缩短恢复的时间，减少疼痛。