相信大家都知道什么是红豆薏米，红豆薏米是我们日常生活中非常常见的一种食物，对人的身体健康是非常有好处的，并且很多人都说红豆薏米具有减肥的效果，那么喝红豆薏米真的可以达到减肥的目的吗?红豆薏米确实对减肥是有一定的帮助的，但是效果也不是特别的明显，并且红豆薏米的减肥效果是因人而异的，对于水肿性肥胖的人来说，喝红豆薏米的减肥效果是非常明显的，但是对于肌肉型或者是脂肪型肥胖的人来说，喝红豆薏米没有什么明显的效果。
红豆薏米是一种我们日常生活中非常常见的食物，对人的身体健康是有一定好处的，并且红豆薏米的去湿功效非常强，能够去除人体内的水肿，所以对于水肿型肥胖的人来说，吃红豆薏米进行减肥的话，是非常有效果的，一般喝了一个月的红豆薏米之后，患者的身材就会出现明显的变化。
红豆薏米确实可以用来帮助减肥，但是红豆薏米的减肥效果是有一定限制的，不是所有人喝了红豆薏米都能够减肥的，此外红豆薏米还具有一定的寒性，吃了之后女性就会出现月经不调的现象，所以说在月经期间大家千万不要喝红豆薏米，以免出现月经不调，对女性的身体健康产生危害。
红豆薏米的减肥效果还是比较好的，但是限制比较多，仅仅是能够帮助水肿型肥胖的人达到减肥的目的，并且等到患者体内的水都排出来之后，患者再喝红豆薏米水的话，减肥的效果就不是那么的明显了，其实红豆薏米对于减肥也仅仅只是有一定的辅助作用，要想减肥的话，最主要的还是要管住嘴，迈开腿，多吃一些蔬菜和水果，少吃油腻的食物，同时多加运动。