因为工作和学习的原因生活作息不规律，很多人没有足够的时间锻炼，或者是干脆就不热爱运动所以就懒得运动，于是就有越来越多的市面上流行的减肥方法听起来好像能够很快速的瘦身又不费力气，能够吸引到那些想减肥又不想动的。
减肥药是很多人选择的减肥方法，但最近因为很多减肥药争相被曝光出现了一些问题，对人身体不好，人们就开始选择其他的减肥方法。对于不想要运动的人来说，节食、能量低、法纤营养棒和酵素是很多人经常提起的话题。
这都是源自于最近的喝酵素和吃法纤营养棒减肥的方法，那么这样究竟有没有效果呢?静食一个星期再加上喝酵素吃法纤营养棒能不能达到减肥的目的呢?
在这些的广告中常常就会说到喝酵素和吃法纤营养棒能够很好的达到不吃高热量的食物也可以达到饱腹，而且可以补充人体所需要的蛋白质，对人的身体非常好还能够减肥。
但其实喝酵素和吃法纤营养棒能不能减肥是没有一个标准的答案的，但是科学的减肥观念是要减去人身体内多余的脂肪、并且还要增加一定肌肉含量，只有这样身体才更加的健康和苗条，所以如果这样减肥一周的时间的话应该是不可以成功的，因为减肥是一个慢慢的过程，快速的减脂不利健康的。
想要减肥的人最好是可以通过运动和饮食搭配来达到减肥的目的，也就是说我们一定要健康的减肥，平常少吃一点油腻和吃脂肪含量较高的的食物，最好是可以多吃一点糖分低的水果和新鲜蔬菜等等。没有事情的时候可以选择自己喜爱的体育运动进行身体锻炼，塑造完美的曲线。