减肥期间除了一定要注意合理的运动之外，饮食上面也是需要格外注意的，如果饮食上稍不注意，有可能会使得减肥前功尽弃，也会让有的人的减肥完全变得没有意义，减肥期间应该怎么样合理的安排自己的饮食呢，减肥期间有什么饮食方面的禁忌呢?
1，减肥的时候如果仅仅靠着运动而不拘在饮食上做调整和调节，那么减肥成功的几率是非常小的，减肥本身就是一个需要依靠饮食和锻炼同时进行的运动，锻炼合理得当的同时，饮食上也是需要格外注意的，高脂肪的食物尽量不要食用，而且在饮食的禁食时间上面也需要做严格的管控。
2，减肥时的饮食禁忌之一，除了不要吃太油腻的东西之外，一定要注意更改自己的肉食，不要吃猪肉是最好的，鸡肉和牛肉是首选，尤其是鸡胸肉，脂肪含量几乎为0，这一类的肉类是减肥者的首选菜谱，除了肉类之外也应该控制淀粉类食物的摄入，因为淀粉会转化为糖，也是会导致一个人发胖的。
3，要控制淀粉的摄入是减肥的核心要诀，包子、米粉以及面条之类的食物一定要避免在晚餐的时候使用，此外在水果方面也需要格外的注意，含糖量较高的水果不要太多的食用，因为糖分也是会导致一个人发胖的，水果方面尽量吃一些比较清淡的水果。
饮食上面有很多的禁忌是需要减肥者格外注意的，此外进食时间也是需要做一个严格的管控，晚上超过6:00就不要再吃任何的食物了，而且每天吃饭的时候不要吃太饱，六七分饱是最好的，每次吃太饱胃会被撑大，胃容量增大之后自己也会容易感到饿，所以这对减肥是十分不利的。