女性喜欢漂亮，这件事情一点也不奇怪，所以女性都想花很多心思在保持身材上面，因此大家对于减肥这件事情也是格外的重视，减肥的时候其实大家都掉进了一个误区，减肥的时候一直在称体重，并且对体重详细的记录，但其实这并不科学，处在减肥期间，应该看减掉了多少脂肪。而不是着眼于看斤两的变化。
1，对于不少女性来说，减肥的时候非常的重视减肥体重的降低，其实减肥体重的降低与否并不是最重要的，减肥的时候应该关注的是减掉了多少脂肪，毕竟减掉了多少脂肪，这才是能不能真正取得减肥胜利的关键因素，因为我们的身体是由水分蛋白质以及脂肪骨骼组成的，如果减去的大部分是水分，对于减肥没有多少实质性的帮助。
2。减肥的时候如果采取的是节食的方法来减肥的话，很有可能减去的都是水分，而并非脂肪，建议大家还是要采取科学的减肥方法，运动是比较可靠的减肥方法。采用节食的方法减肥不仅容易反弹，而且减肥效率也非常低，因为减去的都是水分。
3，要想知道减肥的时候是减水分比较多，还是减脂肪比较多，首先还是应该从每个人的体质比例上来判断，从一个人的体脂比例上来判断是最为准确的，正常情况下减肥半个月的时候就可以测量一下体脂比例，如果体脂比例有明显的降低，就证明减去的都是脂肪，而如果体脂比例变化不大，减去去的就是水分。
只有大家对于减肥这件事情有了更加理智和科学的判断，才会达到真正的成功，否则一直通过节食的方法减去的是水分，身体变得很差，而且即使已经减肥成功，也有可能在恢复正常饮食的时候前功尽弃。因此建议大家还是应该根据自己的身体情况，科学的来减肥，最重要的是要追求减肥的减脂率。