夏天即将到来，又到了大秀性感身姿的时节，身材曲线不完美都不敢穿好看的裙子和短裤，为了可以穿得美美的，减肥迫在眉睫。不少女性想通过饮食来减肥，简单又不会有副作用，很多食物既能减肥又能美容养颜。那么，早上喝什么减肥美容?
这7种早餐减肥又美容
1.豆奶+火腿面包：早餐喝豆奶，简单健康，又能减肥美容：一杯豆奶加入一勺蛋白粉，自制火腿面包更健康，全麦面包+脱脂火腿片即成，营养均衡，让你精力更充沛。
2.番茄蛋汤+烤面包片：新鲜番茄放少量橄榄油略炒一下，然后加适量清水烧开，放入鸡蛋，全麦面包2片烘烤即可。新鲜番茄能美白瘦身，热量低，不会产生多余的脂肪。
3.蔬菜豆腐汤+手卷寿司：这款早餐组合是多纤维，低热量低脂肪，适合长期食用，用自己喜欢的蔬菜加入豆腐煮开，添入日式味增酱料，美味又减肥，手卷寿司可以自己做，也可以到便利店买。
4.低脂牛奶+全麦面包：家常又营养的瘦身早餐，十分适合忙碌的早晨，瘦身时是非常需要补钙的，而碳水化合物和蛋白质的搭配十分有利于钙的吸收。
5.绿豆粥+煮玉米+酱菜：绿豆粥和玉米可以提前煮好，玉米是瘦身主食，只吃半根就好，绿豆粥热一下就着酱菜吃，给你肠胃来个大扫除。
6.蔬果汁+煎蛋三明治：用时令蔬果调配不同的果汁，例如甜瓜、苹果、胡萝卜、猕猴桃、黄瓜都是不错的选择，鸡蛋用不粘锅煎不用放油，2片全麦切片面包，按个人口味加火腿、生菜和脱脂色拉酱即可。
7.脱脂牛奶+苏打饼干：这是最不容易发胖的营养早餐，脱脂牛奶和苏打饼干都是现有东西，苏打饼干卡路里低，清脆的口感易饱，爱吃零食的朋友不要错过了。
一天之计在于晨，想要瘦身朋友，第一餐不仅要吃得好更要吃得健康，上述这7种早餐减肥又美容，大家不要错过了。其实不管是任何的食物，在饮食减肥当中应恪守的原则，无非就是摄入的热量必须比消耗的热量少，这样就会慢慢达到减肥的目的。