在这个以瘦为美的年代，很多人为了追求纤瘦的身材而采取一些非常极端的方式，这不仅会对身体健康造成隐患，轻则导致营养不良，重则诱发脏器疾病，说到这，一些朋友想知道不吃饭能减肥吗?不吃饭减肥是否可靠?接下来就针对上述问题为大家做详细介绍。
不吃饭并不一定可以减肥，即便可以达到目的，对身体的伤害也是非常大的，所以不吃饭减肥是非常不可靠的，不吃饭虽然可以减少脂肪的形成，但会导致身体无法摄取足量的营养，当脏器无法被营养滋润时就会生病，最终导致身体健康每况愈下，同时，不吃饭还会降低人体免疫力，如此也会给病毒和细菌乘虚而入提供机会。
靠不吃饭减肥更会导致人体新陈代谢减慢，同时让肤色变得暗沉，人看起来也会显老，而且营养不足更会导致气血不足，更会造成贫血，当脏器处于失血状态时就会出现细胞坏死等情况，对人体健康所造成的伤害是无穷无尽的，大家必须要提高重视。
女性朋友若经常不吃饭，还会导致卵巢功能降低，这不仅会影响女性姣好的容颜，由于卵巢无法正常摄取营养，其体积也会不断缩小，这不仅会影响女性的正常生理功能，严重者更会因此出现不孕，所以女性朋友一定要摒弃这种不良的减肥方式。
不吃饭能减肥吗?不吃饭减肥是否可靠?相信大家已经清楚了，不吃饭减肥的危害想必大家也了解了，其实这种减肥方式是很极端的，对人体健康的损害也是后患无穷，希望大家不要为了盲目追求苗条身材而采取这样的极端方式，定时定量吃饭，积极运动，改掉不良的生活习惯才是健康减肥的最佳方式。