现在绝大多数爱美女性都有减肥的需要，这当然是无可厚非的，但是，在使用减肥方法的时候，大家一定要慎重，目前比较流行的是柠檬水的减肥方式，柠檬水含有丰富的维生素，并且减肥效果也非常显著。那么，具体应该怎么进行呢?
我们自己先制作一些新鲜的柠檬水，柠檬水最好是用杯子装上凉白开，大概是一千毫升的水，加上五片鲜柠檬，夏天大家可以放在冰箱中冷藏一会儿喝。
第一天，早上先喝柠檬水，然后少吃些早饭。不吃早饭坚决不行。因为早饭对人的状态会有很大的影响。如果人们可以吃一顿丰盛的早餐，那么就可以帮助自己补充充足的营养。午饭少吃，晚饭不吃，在这一天当中，大家每隔一会儿就要适当的喝一些柠檬水。
第二天，应该感觉身体会轻松许多，所以一定要吃好早饭，再有就是也要随时的喝一些柠檬水。但是从第二天开始要每天运动半小时，大家可以去进行慢跑或者是跳舞蹈。在这个过程当中，大家补充的水分必须是按照比例自己调制的柠檬水。
第三天，仍坚持随时喝柠檬水。食量要逐渐有所控制，大家不要吃一些海鲜，驴肉干不成含量比较高的食物，最好是吃的清淡一些，一定要保证自己多喝一些柠檬水。半小时锻炼。小编的锻炼通常在健身房，所以有氧运动和无氧运动都会做一些。
第四天，相信此时柠檬水已经把你的宿便清楚干净了，柠檬水，大家依然要坚持喝，但是要增加体育锻炼，随时补水就是要求大家渴不渴的时候都喝一些，这样锻炼出的汗才能更好地把垃圾毒素带出体外。
第五天跟第四天的状态相同，这个时候人们的饭量依然要控制，柠檬水要正常的进行补充，如果出大量汗水，大家不要立即去清洗，因为人体会排出大量废气和毒素，如果这个时候洗澡，毒素就无法排出来。
综合上文的介绍，现在大家应该知道柠檬水减肥做法是怎么进行的了吧。如果人们出现了身体过于肥胖的需要，或者是女性朋友感觉自己便秘比较严重，大家都可以适当多喝一些柠檬水，具体的大家可以参考以上这些方式。