烧烤对人体的影响有非常大的破坏，比如说会导致一些致癌的物质，而且还会有大量的热量，不利于人体的减肥，这个时候大家在吃完烧烤之后可以多了解一些有效的排毒办法，然后让自己的身体能够尽快得到恢复。下面是几种常见的吃完烧烤后的一些排毒减肥方法，希望大家能够有所重视。在出现类似的情况可以马上进行减肥，而且还能够排毒。
烧烤类食品容易导致体内产生大量的苯并芘等致癌物。这个时候可以适当的吃一些香蕉，因为香蕉含有一些抗癌物质，能够抑制苯并芘的致癌作用，从而更好的保护身体的肠胃，从而达到减肥的效果。但是需要注意的是，畏寒体弱和胃虚的人不能够吃太多香蕉，因为香蕉在肠胃消化比较慢，容易对胆囊造成一定的伤害。
猕猴桃还有大量的谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因的出现，对肝癌、前列腺癌有抑制作用，同时也能够减轻体内产生的热量，从而让吃完烧烤的人不会产生大量的脂肪积累。但是猕猴桃不要与牛奶同食，因为与奶制品中的蛋白质凝结成块，会破坏正常的消化吸收能力，还会使人出现腹胀腹痛等症状，所以食用富维生素C的猕猴桃后不要再吃其他乳制品。
大蒜可以缓解吃完烧烤热量的作用。而且还能够保护肝脏，促进肝脏的解毒功能，减轻身体积累的热量。
上面就是各种常见的吃完烧烤怕胖的解决办法，可以通过上面的方法帮助自己排毒减肥，从而让自己的身体能够尽快恢复，而且又不会出现体重增加的问题，希望大家一定要有所重视。