有人是上身肥胖，但是也有一些人是下身肥胖，比较常见的就是小腿部会比较肥胖，这个时候穿衣服就会不好看，就会给人们的外观造成一定影响，一般人们在这个时候就需要瘦腿，要采用正确有效的办法瘦腿，才能保证瘦腿效果会更好，那么，瘦腿霜是不是真的有用。
1，不要相信瘦腿霜的骗局，有一些瘦腿霜虽然说很有用，效果很好，但是要是胡乱使用瘦腿霜的话，就很有可能造成副作用，因为瘦腿霜很有可能会出现反弹的情况，不会让减肥的效果很好，而且要是选择一些劣质的瘦腿霜的话，还有可能会容易导致皮肤过敏的症状出现，严重的话会危害到人们的身体健康甚至生命健康，给人们造成的伤害和影响很大，所以说想要减肥一定要避免使用减肥产品，尤其是一些假冒伪劣产品尽量不要使用。
2，想要瘦腿可以采用一些比较安全可靠的瘦腿方法进行瘦腿，就会有很好的作用，首先可以采用干洗腿的办法瘦腿，要用双手紧抱一侧大腿，然后稍用力从大腿根部逐渐向下推拿到足踝部的位置，之后再从足踝部向上推拿到大腿的位置，这样一次练习十几遍，根据自己的情况进行相应的数次，坚持一段时间之后就会有很好的瘦腿效果，这种瘦腿办法不会对人体造成任何伤害，而且还会有预防下肢静脉曲张、水肿以及肌肉萎缩的作用。
最后，瘦腿一定要加上适当的运动，比较适合瘦腿的运动包括：游泳，瑜伽，跑步等等，适当的骑骑车也会有助于瘦腿，不会让腿上的肉变得很多，一定要避免久坐，尤其是吃饭之后不能久坐，不然很容易让脂肪堆积到腿上和腹部，容易造成肥胖的情况出现。