白菜是冬季比较多见的一种蔬菜，北方冬季多以白菜为主要的食用蔬菜，可以说白菜是百菜之王，白菜性凉，白菜当中含有丰富的粗纤维，摄入体内之后可以帮助促进肠胃蠕动、改善和治疗便秘，对于减肥降脂同样也有较好的效果，下面就为大家介绍几种比较有效的吃白菜减肥方法。
白菜怎么吃减肥，这样吃白菜会助你成功瘦身：
醋溜白菜：食醋中的氨基酸非常丰富，可以帮助人体降低脂肪含量，在平时与白菜一同搭配，可以起到较好的润肠排毒的作用，醋溜白菜减肥的效果非常好。在制作时准备好大白菜、葱、姜、蒜、食醋、白糖、酱油、食盐等材料。已经的大白菜切块儿，把葱姜蒜等调料等准备好，切成碎末，然后锅内热一些植物油，加入葱、姜、蒜末等爆香，接着按照先后顺序加入白菜帮和白菜叶翻炒。翻炒到调味料入味就可以了。
上汤白菜：主要材料包括大白菜、扇贝丁、皮蛋、青红椒、洋葱。把扇贝、皮蛋和青红辣椒、洋葱等这些材料处理干净，切成丁备用。大白菜取芯用手撕成块状备用，接下来在锅里热油，加入洋葱丁爆炒出香味，加入准备好的扇贝丁和水适量烧开。最后加入皮蛋丁、调味料、白菜叶，煮至熟烂后捞出菜叶先装盘。把锅内的汤加入准备好的青红椒丁和盐适量，继续用大火收汁至稠，盛出来浇在白菜上即可。
以上就是今天为大家介绍的吃白菜帮助成功瘦身的方法了，相信大家看完之后对于白菜瘦身方法也有了新的认识和了解，当然在平时除了可适当多吃些白菜帮助减肥瘦身之外，还应该注意多吃其他的新鲜蔬菜水果，保证身体内摄入营养充足，从而让自己能够健康瘦身。