减肥永远是女性之间的话题，冬天过去之后，很多女性朋友为了穿美美的裙子，就下定决心一定要减掉肚子上的肥肉。其实腹部有肥肉的朋友可以试试穴位按摩的方法。在我们腹部有很多穴位，选准了之后对其进行按摩可以有效减肥。
1.关元穴：关元穴在腹部的正中线、肚脐下大约3寸的地方;
2.气海穴：在腹部正中线肚脐以下大约1.5寸的位置，对气海、关元穴按摩，能够有效地抑制食欲，帮助消化、排气、促进肠胃蠕动以及废物排泄，这些都能够减掉腹部的赘肉;
3.中脘穴：位于腹部正中线肚脐以上大约4寸的位置，对中脘穴进行按摩可以起到调节身体消化机能和通便的作用;
4.水分穴：此穴位也在腹部正中线肚脐不远处，对水分穴按摩，可以排除体内多余的水分，改善水肿和促进肠胃蠕动，还能够避免小腹突出和锻炼腹肌;
5.天枢穴：这个穴位是对称的，在肚脐左右两侧各向两旁大约2寸的位置;
6.水道穴：肚脐以下大约3寸的地方就是水道穴;
7.带脉穴：位于肚脐水平线上的侧腹处，对其进行按摩，可以有效促进全身的新陈代谢。
其实除了按摩穴位以外，大家还可以通过饮食来减肥，主要的食物有：黄瓜、白萝卜、豆芽、冬瓜等。
1.黄瓜
黄瓜里边含有大量的丙醇二酸，这个东西可以抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪，所以它不但能美容护肤，还可以起到减肥作用。
2.白萝卜
白萝卜吃起来有点辣，这是因为含一种叫辛辣成分芥子油，这种物质可以促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢，避免脂肪堆积和起到瘦腰减腹的作用。
3.豆芽
豆芽含有很多水分，吃了以后产生的热量很少，所以不容易形成脂肪堆积到皮下，所以也可以瘦腰减腹。
4.冬瓜
冬瓜和黄瓜一样，含有的营养成分不多但是可以起到通便作用的作用。
以上就是对于穴位减肥的简单介绍了，通过按摩以上穴位能够有效减掉腹部的肥肉，尤其是久坐的人，更要注意没事多按摩肚子，保持站立的姿势也有助于减肥。还可以吃可以减肥的食物，不过为了安全起见，还是希望大家能够找专业医生进行指导。