很多女生在减肥的时候肯定是什么办法都用过，首先就是节食减肥，节食减肥是现在风行的一种减肥方法，然而，这也是一种带有冒险性的减肥方法。适当节食，可以减少一天饮食摄入的热量，但是还谈不上减肥。如果节食时用力过猛，就会对自己的身体造成很大的影响，有的人甚至因此而得了厌食症，而且很多人试了节食减肥后发现没有想象中的效果好，这是怎么回事呢?也有人说想要提高节食减肥首先要给肠胃排排毒，这种说法对吗?下面我们就来分析下。
1，节食减肥为什么效果不好，是因为很多人在节食减肥结束后都会立马暴食暴饮，因为节食那两天实在是太饿了。其实这种方法是不对的，刚刚结束节食减肥就立马暴食暴饮会引起身体的反弹，让你的体重比以前还要多点。并且因为你吃的少，身体的营养跟不上，新陈代谢减慢，就会造成便秘或是身体毒素排不出的现象。这就会是你减肥道路上最大的阻碍。
2，在结束节食减肥后的当晚你可以和一两汤勺的橄榄油，它可以促进积蓄在你体内毒素的排除。
3，如何给肠胃排毒呢?最简单的办法就是喝水，每天早上起床或是吃早餐前喝一杯温开水，可以帮你清洗肠胃，提高体内新陈代谢的排出。然后白天的时候只要有空就一定要喝水，一个女人每天最少八杯水。
以上就是节食减肥为什么效果不好，赶紧给肠胃排排毒的分析，并不是节食减肥效果不好，只不过是你没有给你的肠胃排毒的原因，希望这些可以帮助那些正在为减肥发愁的美女们，最后祝大家都变得美美的。