拔罐减肥食谱一日三餐怎么吃 这样吃效果更好

发布时间:2017-08-01 23:09:16
冯罡副主任医师 宜昌市优抚医院

拔罐减肥是近年来比较受欢迎的一种中医减肥法,这种减肥不需要吃药也不需要进行什么手术,只需要用中医特制的工具进行拔罐就能够轻松的减肥,对人体健康没有危害,而且还能在减肥的同时进行养生,而且拔罐过程并不会痛苦也不会出现什么损伤,所以很多减肥困难的女性朋友们都喜欢采用这种减肥方式,那么拔罐减肥食谱一日三餐怎么吃效果才比较好呢?

拔罐减肥食谱一日三餐

1.早餐

想要拔罐减肥成功,控制饮食是比较重要的一环,在拔罐期间,我们的早餐可以适当的吃一些不含糖分的豆浆还有鸡蛋,或者燕麦片都是非常不错的选择,而且要注意在拔罐减肥的过程中,早餐是不可以吃任何主食的,比如含淀粉比较多的大米,糯米和红豆糕这样的食物绝对不能吃,不然不但减肥者不能减肥成功,还有可能会出现越来越胖的情况。

2.午餐和晚餐

在拔罐减肥期间,午餐是可以适当的吃一点米粉和肉类的,但是米饭最好只吃一两就行,而肉和蔬菜也只需要一点点就可以,只要维持基本的活动需求就可以,烹饪的时候最好是使用水煮的方式,一定要少油和少盐,而晚餐的话一般是不吃主食的,可以吃一些水果或者来瓶酸奶,水果的话也不可以吃含糖量多的,最好的选择就是西红柿和黄瓜这类。

拔罐减肥虽然效果不错,而且做起来也非常的简单没有危害,但是拔罐减肥一定要配合日常的饮食才能达到事倍功半的效果,不然拔罐减肥也起不到好的作用,所以在拔罐减肥期间要配合好拔罐减肥食物一日三餐怎么吃的原则,这样吃效果更好,也更容易达到减肥的目的。

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